Підтримати

Психологи: гедонізм теж допомагає досягати поставленої мети

Гедонізм допомагає досягати цілей не гірше за методи самоконтролю та вольових зусиль. Такого висновку дійшли психологи Цюріхського університету.

У процесі дослідження вчених виявилося, що гедонізм допомагає у всіх сферах, навіть, якщо ваша мета — це скинути зайву вагу. Хочете з’їсти смаколик або полежати на дивані? Так і зробіть. Головне у досягання цілі — чергувати наполегливість та відпочинок. Через жорсткі рамки люди почувають провину, коли не йдуть на тренування або не роблять щось «корисне». Звичайний відпочинок розцінюється як недолік, тому часто спричиняє картання себе за слабохарактерність та, як наслідок, поганий настрій та самопочуття, які не допомогають досягти поставленої мети.

«Гедонізм і довгострокові цілі не повинні суперечити один одному. Вони важливі для гарного самопочуття», — каже одна з авторів дослідження Катаріна Бернекер.

Фото: кадр з серіалу «Молодий Папа»

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та нажміть Ctrl+Enter.

Зберегти

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: