Експеримент показав, що 20 хвилин хатха-йоги в день розвиває творче мислення.

Вчені з Індії дослідили користь хатха-йоги. Вони встановили, що фізичні вправи підсилюють дивергентне мислення, яке допомагає генерувати творчі рішення. Хороша новина також у тому, що це діє і на тих, хто не тренується регулярно.

У дослідженні взяло участь 92 добровольці, які не займаються йогою постійно. На початку вони виконували тести на творче мислення, в межах якого треба було знайти нестандартні способи розв’язання однієї проблеми. Потім людей розділили на дві групи: одна робила вправи з тренером, а інша займалася теоретичним вивченням проблеми. Після такої перерви обидві групи ще раз взялися за вирішення задачі. Результати відрізнялися. Ті, хто займався йогою, продемонстрували творчий підхід та оригінальність відповідей. Інша ж група почала гірше відповідати на питання.

Як саме йога впливає на творче мислення вчені сказати не можуть, але її користь безсумнівна.

Обкладинка: Огюст Роден «Мислитель»