Музей гімалайської культури запустив серію відео із порадами щодо медитації

Музей гімалайської культури запустив програму порад з медитації. Щодня з четверга по неділю (у свої звичайні робочі дні — прим. ред.) музей постить новий епізод на своїй сторінці в інстаграм. Нижче вже опубліковані рекомендації від музею щодо медитації:

мед2.jpg

%D0%BC%D0%B5%D0%B44.jpg

Тиха сила мистецтва

Спокійно, без поспіху огляньте роботи музею. Які твори вам подобаються, а які ні? Поділіться враженнями зі своїми близькими. 

Медитація для концентрації уваги

Під час медитації керівниця музею розповість про богів буддизму та міфи, що їх оточують. Після коротких вправ, вам запропонують сконцентрувати свою увагу на скульптурі божества. Така зарядка допоможе краще концентрувати увагу. 

Рецепти підвищення імунітету

На сторінках музею також розкажуть про стародавні тибетські способи підвищення імунітету, які ви можете випробувати в домашніх умовах.

Фото: Rubin Museum of Art

Більше матеріалів